آخر الأخبار

كيف تتعامل مع الشخص العصبي


كيف تتعامل مع الشخص العصبي، كل منا يتعامل في حياته مع كثير من الأشخاص العصبيين ذوي الطابع الحاد في حالة الوصول لحالة الغضب، سواء كان هذا الشخص العصبي من العائلة أو الأصدقاء أو حتى في العمل فأنت ستكون مضطر على التعامل معه والوقوف أمام وجهه في بعض الأحيان وفي أحيان آخرى سيكون الإبتعاد من أمامة في شدة غضبه أفضل حتى لا تفقد العلاقة بينكما وفي حاله ثالثة فأنت في حاجه إلى طريقة ما تخبرك كيف تتعامل مع غضب وعصبية هذا الشخص بذكاء، هنا في masrynews4all سنتعلم سويا أهم النصائح التي ينصح بها علماء النفس حول كيف تتعامل مع الشخص العصبي ولكن في البدايه دعونا نتعرف على من هو الشخص العصبي وما هي صفاته،


كيف تتعامل مع الشخص العصبي   How do you deal with a nervous person
How do you deal with a nervous person


صفات الشخص العصبي

الشخص العصبي هو الشخص الذي يمكن إثارة غضبه بصوره أكبر وأسرع من غيره، يتسم الشخص العصبي ببعض علامات سرعة الغضب المميزة التي تؤدي في النهاية إلى عصبيته وحده غضبه المبالغ فيها، ويمكن توصيف صفات الشخص العصبي التي من خلالها يمكن أن تصف الشخص الذي أمامك أنه عصبي كما يلي:
  • القلق والتوتر الدائمين مما يسبب عدم التوازن النفسي وتمنعه من القدرة على التفكير بمنطقية والتصرف بحكمة وإتزان اتجاه الأمور التي تثير غضبه.
  • يتصف الشخص العصبي بإشارات وصفات جسديه مثل كثرة التعرق والرجفة. 
  • عدم التحلي بروح الدعابة وتقبل المزاح من الآخرين.
  • يميل دائما الشخص العصبي الى الكئابه والحزن والإنعزال عن من حوله.
  • التدخين وكثرة شرب الكحوليات وكثير من العادات الضارة من أكثر صفات الشخص العصبي التي يمكن أن تلاحظها، فمثلا هذه السلوكيات يعتبرها الشخص العصبي مخرج للتنفيس عن ما يراوضه من الشعور بالغضب.
  • عندما يشعر الشخص العصبي بالغضب قد يلجأ إلى العنف وتكسير الأشياء التي أمامه فهو في هذه الحاله يعتبر مغيب ولا يشعر بما يفعله.
  • من أسوء صفات الشخص العصبي عدم السيطرة على انفعلاته الشخصيه و ألفاظه التى يتفوه بها عندما يصل إلى قمة غضبه وعدم الإكتراس بمشاعر من حوله مما يتسبب في فقدان كثير من العلاقات الشخصية.
  • الشخص العصبي دائما ما يكون إنفعالي، ويجد صعوبة في التعامل مع الآخير ولا يستطيع إنشاء حوار هادف وإيجابي معهم، فعندما يتعامل مع الآخرين دائما ما يأخذ الأمور على محمل تنافسي وتحدي ولابد أن يخرج من اللقاء بعد إثبات صحة موقفه مما يجعله يتعامل في كثير من الأحيان بأسلوب غريب مع من يتعاملون معه.


في حياتنا اليومية سنقابل كثير من الأشخاص العصبيين حيث يمكن أن يكون الشخص العصبي أب أو أم أو أحد الزوجين أو حتى مديرك في العمل لذلك فأنت في حاجه إلى تعلم وإتقان مهارات كيف تتعامل مع الشخص العصبي والأهم من ذلك معرفة ما هي الأسباب التي يمكن أن تجعل الشخص عصبيا حتى تتلافى عصبيته ونرفزته من الأساس أو على الأقل تدرك أنه يمكن أن يعصب فتتلاشى التعامل معه أو إثارته في هذه الحالة،

الأسباب التي يمكن أن تجعل الشخص عصبيا 

لتتعلم كيف تتعامل مع الشخص العصبي لابد في البداية من معرفة الأسباب التي يمكن أن تجعل هذا الشخص عصبيا،،،
بخلاف بعض الأمراض النفسية والأمراض العضوية كضغط الدم المرتفع والسكري ومرض القلب يوجد أسباب عديدة تجعل الشخص عصبيا فكل ما يسبب التوتر والقلق والضغط النفسي هي أسباب يمكن أن تجعل الشخص عصبيا ومن أهم الأسباب الحياتية للعصبية ما يلي:

  • ضغوطات الحياة اليومية 
  • الخلافات الأسرية 
  • مشاكل العمل
  • الظروف المادية الصعبة
  • تغير ظروف الطقس كالحرارة المرتفعة
  • الانتقاض والتعامل السئ معه 
  • وكذلك كل ما يسبب الألم النفسي أو الجسدي يعتبر من أهم الأسباب التي يمكن أن تجعل الشخص عصبيا.


كيف تتعامل مع الشخص العصبي

 إذا كنت تسأل عن كيف تتعامل مع الشخص العصبي فيما يلي بعض الخطوات وأهم النصائح والإجراءات التي عليك إتباعها للتعامل مع الشخص العصبي بذكاء حتى لا تخسره للأبد،

 

كيف امتص غضب الشخص العصبي

1 – لكي تجيد التعامل مع الشخص العصبي بذكاء وإمتصاص غضبه يجب عليك الانصات الجيد له عند حديثه مع اعارته كامل الاهتمام لكي تفهم الأسباب وراء غضبه وتعصبه. تفاعل مع حديثه وتبادل معه الحوار والإيماءات اللفظية والجسدية حتى تشعره انك تهتم كامل الإهتمام بحديثه ومشاعره ، حاول دائما أن تضع نفسك مكانه ليشعر أنك تكترث بأحاسيسه ومشاعره  فيصله احساس أنه غير مهمل وانك لا تتجاهل ما يشعر به وما يغضبه مما يجعلك تمتص غضبه.  

الاهتمام بحديثه وتفهم سبب غضبه والانتباء لمشاعره عن طريق أن تشعر بما يشعر به مفيد جدا في هذه الحالة، حاوره وتفاعل مع كلامه حتى لا يظن أنه مُهمَل ويشعر أنك تكترث بمشاعرة و سيؤدي ذلك في النهاية إلى تهدئته وإيقاف غضبة.


كيف تتعامل مع الغضب بذكاء

2 – أظهر دوما ابتسامتك للشخص العصبي ورضاك عنه، وحاول أن تكسر حدة حالته في هذا الموقف بمحاولة جعله يبتسم أو يضحك، ولكن لا تحول ابتسامتك الى سخرية من تصرفاته، كن حكيما.


3 – عندما تتعامل دوما مع شخص عصبي عليك اختيار الوقت المناسب لكي تتحدث معه بالموضوعات الخاصة أو الشخصية، فإختيار الوقت المناسب لمناقشته أو مطالبته بتنفيذ شئ ما هو بمثابة تخطي نصف الطريق لكيفية التعامل معه والامتثال لطلباتك. 


4 – تأكد دائما عدم إنتقاده وخصوصاً امام الناس، بالأخص الأقارب والأصدقاء فإذا حدث ذلك سيؤدي حتما إلى وصوله إلى قمة غضبه.


كيف اهدي شخص معصب مني

5 – لتتعلم كيف تتعامل مع الشخص العصبي وتهدئته في حال قمت بنفسك بجعله معصب، تذكر ألا تحاول رفع صوتك فى حالة عصبيته بل على النقيض كن هادئاً في الحديث معه ومحاورته بصوت منخفض، احتويه، التمس له الأعذار، وقم بوضع نفسك في مكانه حتى لا تسوء الأمور، أما إذا لم تسطيع ممارسة ذلك أو لم يكن لديك القدرة على فعل ذلك أنصحك بالمغادرة والانصراف من أمامه فورا مع كلمة إعتذار لأنك كنت سبب عضبه وعصبيته .

إقرأ أيضا: صفات الشخصية القيادية الناجحة وكيفية تنميتها بالضغط هنا 


كيفية التعامل مع الشخصية الانفعالية

6 – عندما تتعامل مع الشخص العصبي عليك تفهم كيفية التعامل مع الشخصية الانفعالية له ففي حال أن أخطأ فى حقك فلا تعاتبه في حينها بل اتركه حتى يهدأ وعاتبه فيما بعد.


7 – يخطيء بعض الأشخاص عند التعامل مع الأشخاص العصبيين بمقابلة غضبهم باستنكار وألفاظ حادة مليئة بكثير من الإنتقاد، بل على النقيض لكي تجيد قلب الموقف اختر كلماتك جيداً قبل ان تنطقها وتجنب العبارات الغير لائقة، او النقاش الحاد الذى يثير غضبه عن طريق استخدام العبارات المهذبة التى تساعده على تقبلها. وايضاً يجب تجنب تذكيره بالمواقف التي لم يتمالك فيها نفسه من قبل.


8 – اوقف النقاش معه فوراً عند شعورك بأن النقاش سيصبح حاد وتحلى بالحكمة وتتبع حالتة العصبية وتذكر الأسباب التي يمكن أن تجعل هذا الشخص عصبيا السابق ذكرها، وفي هذه الحالات حاول جاهداً أن تغير الموضوع وتلطف الأجواء.


9 – لا توجه له النصحيه وهو فى حالته العصبيه الحادة، بل انتظر حتى يهدأ تماما ثم قم بنصحه ليسهل عليه تقبل ما تمليه من النصائح واستيعابها.


10 – عند التعامل مع شخص معصب حاول بالإيماءات والحركات البسيطة أن يقوم بتغير مكانه والوضع الذي عليه بدون أن تتحدث معه أو تنصحه بذلك، 

  • كوضع يدك على كتفه واقتياضه برفق والتمشي قليل ،
  • أو قم بتغيير موقعك من اليسار الى اليمين أو من الجلوس إلى الوقوف والعكس ليغير اتجاه رؤيته ووضعه،
  • تنفس أمامه نفسا طويلا لكي يفعل مثلك ويقوم بالتنفس بعمق، 
  • يمكن أن تجعله يغير من الوضع الذى عليه جسمه أو تغيير المكان المتواجد به ، ولكن لا تطلب منه ذلك الطلب مباشرة كما ذكرنا سابقا.

 إقرأ أيضا: أفضل طرق تحسين مهارات التواصل بالعين ولغة العيون بشكل كبير لديك بالضغط هنا

 إقرأ  أيضًا: كيف تتعامل مع شخص مغرور بالضغط هنا


هل الشخص العصبي حنون

لكي تتعلم كيف تتعامل مع الشخص العصبي وإختيار أفضل إجراء يمكن ممارسته معه لابد في البداية من دراسة شخصيتة. هنا وللإجابة على سؤال هل الشخص العصبي حنون؟ وبعد مراجعة معظم الدراسات التي قام بها علماء النفس في جميع أنحاء العالم حول دراسة صفات وإنفعالات الشخص العصبي أثبتت تلك الدراسات أن الشخص العصبي دائما ما يكون حنون وطيب القلب.

بما في ذلك توصلت مجموعة دراسات ألمانية في علم النفس إلى نتائج جيدة في هذا الصدد مفادها أنّ الشخص العصبي يتمتع في الواقع بطيبة قلب عالية ولطف في التعامل مع الآخرين تفوق باقي الأشخاص، حيث أنه بعد تطبيق هذه الدراسة على كثير من المتطوعين، تبين للقائمين على إجراء هذه البحوث أن الأشخاص العصبيين وسريعي الإنفعال يتميزون بصفة التعاطف مع الآخرين بشكل أكبر من غيرهم، كما أنهم قادرون على منح الكثير من الحنان بنسبة عالية لمن حولهم ومن يتعاملون معهم.

كيف أتعامل مع حبيبي العصبي والغيور

بالتأكيد عزيزتي القارئة ليس من السهل التعامل مع الشخص العصبي بالأخص إذا كان زوجا أو خطيبا أو حبيبا ، ولكي تجيدي التعامل معه عليك بتجربه بعض الطرق بالتعامل معه لإكتشاف افضلها ومعرفة ما هي الطريقة التي جاءت بنتائج مرجوة لإختيارها كأسلوب حياة.

طرق التعامل مع الحبيب العصبي والغيور

  1. أهم طريقه يجب إتباعها مع الزوج العصبي هي امتصاص غضب زوجك في حالة يكون عصبيا عندما يناقشك في موضوع معين أو يطلب منك طلب وذلك عن طريق الاستماع اليه جيدا حتى يفرغ من كلامه دون أي مناقشه منك ، ثم اخبريه بانه معه كامل الحق في ما يمليه عليك من وجهه نظر وبأنك توافقيه الرأي وستحاولي تفهم الموضوع من وجهه نظره . ولكن في نفس الوقت هذا لا يعني أن تصمتي على الخطأ، أو ألا يكون لك رأي في الأمور بالأخص الأمور التي تخص الأسرة ، في المقابل تصرفي هكذا عند طرحه لاي موضوع وبعد ان يهدأ ويشعر بانك لم تدخلي معة في عناد وأنك قد تفهمتي رأيه وتهدأ الامور حاولي عرض رأيك بطريقه لطيفه مثل قولك : انا اتفهمك وانت على حق ولكن ما رأيك لو فكرنا بالموضوع من ناحيه اخرى ؟؟ وهكذا .
  2. كما وضحنا من قبل، دائما ما يكون زوجك العصبي طيب وحنون ولكن في المقابل هو في حاجة إلى التعامل معه باحترام كبير تلك هي شخصيته.
  3. في بعض الأحيان يكون الشخص أو الزوج العصبي في حاجة للتعامل بإحترام كبير لأسباب آخرى مثل أنه لم يحصل على الأحترام اللازم والتعامل السوي معه أثناء طفولته وشبابه وربما لم يحصل عليه أيضا في موقع عمله لذلك يحاول دائما فرض سيطره عن طريق الترهيب والعصبية والصوت العالي لفرض احترامه في المنزل بالقوه . اذا ما عليك فعلة في هذه الحالة عزيزتي الزوجة هو امتصاص غضبه واعطاؤه الكثير من الاحترام والتقدير في المنزل وكذلك امام الناس ، يمكن أن يكون ذلك صعبا عليك في البدايه ويوجد إحتماية أنه لن يتجاوب ويتغير بسرعه ولكن اصبري بعض الوقت وستجدي نتائج جيده باذن الله.
 إقرأ أيضا: كيفية التعامل مع الطفل العنيد بالضغط هنا

كلنا نتعامل مع أشخاص عصبيين في تعاملاتنا اليومية سواء في حدود الأسره أو دخل العمل ولابد أن نكون أذكياء في التعامل معهم. بعد قراءتك هذه المقالة نرجو أن نكون قد وفقنا في مساعدتك حيال كيفية التعامل في هذة الحالات وتكون قد تعرفت على أراء علم النفس في كيف تتعامل مع الشخص العصبي .

 إقرأ أيضا: كيف يصنع الديكور السعادة؟ مع مهندس الديكور / أحمد مغربي بالضغط هنا
  إقرأ أيضا: صفات الشخص المتغطرس وكيفية التعامل معه بالضغط هنا
   إقرأ أيضا: كيف أتخلص من التفكير الزائد بالضغط هنا
 

ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب    FaceBook بصفحتنا  على الـ


عرضاخفاءالتعليقات
الغاء

HH

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

المشاركات الشائعة