رمضان كريم ... نصائح للصائم في ظل تداعيات فيروس الكورونا وعدد ساعات الصيام و إمساكية رمضان

الثلاثاء, 21 أبريل 2020

كل عام و كل المسلمين في أرجاء العالم بألف خير ...

أيام معدودة و يحل علي الأمة الإسلامية شهر رمضان المبارك اعادة الله علينا و عليكم باليمن و الخير و البركات .

حيث سيوافق أول أيام رمضان يوم الجمعه 24/4/2020 ، و يحل علينا رمضان في هذا العام في ظل ظروف إستثنائيه ألا و هي تداعيات فيروس كورونا المستجد - ندعو الله ان يخلص البشريه من هذا المرض اللعين - و لا يسعنا في هذا التقرير الا ان نقدم بعض الأجوبه على الإستفسارات الكثيرة التي تدور في مخيلة الكثير منا ، ثم نستعرض بعض النصائح التى يمكن أن تهم الصائم .

و كذلك مواعيد الصلوات المختلفة وموعد السحورو الإفطار في إمساكية رمضان المرفقة

أولا : فوائد الصيام و تأثيرة على صحة الانسان :

قال الله تعالى : " و أن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون ".

فبالإضافة الى الفوائد المختلفة للصوم على الروح الإنسانية . تتعدد فوائده الصحية على جسم الإنسان .

و نستعرض هنا جزءً قليلاً ، و مبسطاً من تلك الفوائد :

حيث أثبتت الدراسارات ان الصوم يقوم بخفض نسبة السكر في الدم مما يعطى البنكرياس فرصة للراحه من القيام بوظيفتة ، الا هي إفراز الأنسولين الذي يحول السكر الى مواد نشوية و دهنية - تُخزن في أنسجة جسم الإنسان - بالإضافة الى إستهلاك جسم الصائم لهذة المواد المتراكمة سابقاً بما في ذلك الدهون الملتصقة بجدران الأوعية الدموية مما يؤدي الى إذابتها تماما ليتدفق الدم بشكل طبيعي ، و سليم خلال الأوعية الدموية ، فتزيد نسبة الأوكسجين والغذاء المُمتص الذي ينتقل عبر الدم الذي يوصله بالتبعية الى جميع خلايا و أعضاء الجسم ؛

و بالتالي يعمل القلب بإرياحية ، و تقل نسبة الإصابة بأمراض القلب و ضغط الدم ، و تصلب الشرايين ، و السمنة ... الخ ، و كذلك يزيد نشاط و حيوية كامل أعضاء الجسم .

و لهذا ايضاً يستخدم كثير من الأطباء حول العالم الصوم في معالجة مرضى السكر . لما أشرنا له سابقاً من أثره في خفض نسبة السكر في الدم و إراحة ، و مساعدة البنكرياس على القيام بعمله .

بالإضافة الى أن الصوم يقي من مخاطر السموم المتراكمة في خلايا الجسم حيث يساعد على التخلص منها .

و في نفس السياق أفادت منظمة الصحة العالمية أنه لا وجود لدراسات بشأن تأثير الصيام على الإجراءات الوقائية لفايروس كورونا .

أما المرضى المصابين بفايروس كورونا بالفعل عليهم الإستفاده من الرخصة الشرعية بإفطار المريض .

فللصوم فوائد كثيرة و متعدده على صحة الإنسان

و ما علينا الا الإستماع الى بعض نصائح الأطباء المعتادة خلال شهر رمضان الكريم :

ثانياً : بعض نصائح الأطباء المعتادة خلال شهر رمضان الكريم :

* شرب الماء بكثرة ما بين الإفطار و السحور حيث تخلص جسم الإنسان من السموم و تساعد على تتدفق الدم .

* طهي الطعام جيدا للقضاء على أي جراثيم عالقه به .

* تناول الشوربة الدافئة او أي من المشروبات الساخنة قبل الإفطار يساعد على قتل الجراثيم العالقه بالحلق إن وجدت.

* يستحب أن يحتوى الإفطار و السحور على التمر و الكاركاديه و السلطة الخضراء لما تحتويهه من الفيتامينات و مضادات الأكسده التي تساعد على تقوية المناعة .

* تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C الذي يساعد هلى تقوية المناعة مثل البرتقال و اللمون و الجوافة .

ثالثاً : إمساكية رمضان :

و التي يتضح من خلالها أن ساعان الصوم في رمضان 2020 يتراوح متوسطها ما بين 14:41 الى 15:28 ساعة حسب توقيت القاهرة .

في النهاية لا يسعنا غير ان ننصح أنفسنا بالالتزام بالإجراءات الأحترازية و الوقائية التي أتخذتها الحكومة المصرية و كذلك الحكومات العربية و العالمية المختلفة كل في دولته حفاظا على سلامتنا.

و صوماً مقبولاً و إفطاراً شهياً و كل عام و أنتم بخير ...

إذا أعجبك المحتوى ، فضلاً و ليس أمراً برجاء عمل متابعة للمدونة ليصلك كل جديد و مهم

https://masrynews4all.blogspot.com/

إمساكية شهر رمضان الكريم 2020

العشاء		المغرب	العصر	الظهر	الشروق	الفجر	ميلادى	رمضان	اليوم
07:51 م	06:28 م		03:29 م	11:53 ص	05:19 ص	03:46 ص	24 ابريل	1 رمضان	الجمعة
07:52 م	06:29 م		03:29 م	11:53 ص	05:18 ص	03:44 ص	25 ابريل	2 رمضان	السبت
07:53 م	06:30 م		03:29 م	11:53 ص	05:17 ص	03:43 ص	26 ابريل	3 رمضان	الاحد
07:54 م	06:30 م		03:29 م	11:53 ص	05:16 ص	03:42 ص	27 ابريل	4 رمضان	الاثنين
07:55 م	06:31 م		03:29 م	11:53 ص	05:15 ص	03:41 ص	28 ابريل	5 رمضان	الثلاثاء
07:55 م	06:31 م		03:29 م	11:52 ص	05:14 ص	03:39 ص	29 ابريل	6 رمضان	الاربعاء
07:56 م	06:32 م		03:29 م	11:52 ص	05:13 ص	03:38 ص	30 ابريل	7 رمضان	الخميس
07:57 م	06:33 م		03:29 م	11:52 ص	05:12 ص	03:37 ص	01 مايو	8 رمضان	الجمعة
07:58 م	06:33 م		03:29 م	11:52 ص	05:11 ص	03:36 ص	02 مايو	9 رمضان	السبت
07:59 م	06:34 م		03:29 م	11:52 ص	05:10 ص	03:35 ص	03 مايو	10 رمضان	الاحد
08:00 م	06:35 م		03:29 م	11:52 ص	05:09 ص	03:34 ص	04 مايو	11 رمضان	الاثنين
08:01 م	06:35 م		03:29 م	11:52 ص	05:09 ص	03:32 ص	05 مايو	12 رمضان	الثلاثاء
08:02 م	06:36 م		03:29 م	11:52 ص	05:08 ص	03:31 ص	06 مايو	13 رمضان	الاربعاء
08:03 م	06:37 م		03:29 م	11:52 ص	05:07 ص	03:30 ص	07 مايو	14 رمضان	الخميس
08:04 م	06:37 م		03:29 م	11:52 ص	05:06 ص	03:29 ص	08 مايو	15 رمضان	الجمعة
08:04 م	06:38 م		03:28 م	11:52 ص	05:06 ص	03:28 ص	09 مايو	16 رمضان	السبت
08:05 م	06:39 م		03:28 م	11:52 ص	05:05 ص	03:27 ص	10 مايو	17 رمضان	الاحد
08:06 م	06:39 م		03:28 م	11:52 ص	05:04 ص	03:26 ص	11 مايو	18 رمضان	الاثنين
08:07 م	06:40 م		03:28 م	11:51 ص	05:03 ص	03:25 ص	12 مايو	19 رمضان	الثلاثاء
08:08 م	06:41 م		03:28 م	11:51 ص	05:03 ص	03:24 ص	13 مايو	20 رمضان	الاربعاء
08:09 م	06:41 م		03:28 م	11:51 ص	05:02 ص	03:23 ص	14 مايو	21 رمضان	الخميس
08:10 م	06:42 م		03:28 م	11:52 ص	05:02 ص	03:22 ص	15 مايو	22 رمضان	الجمعة
08:11 م	06:42 م		03:28 م	11:52 ص	05:01 ص	03:21 ص	16 مايو	23 رمضان	السبت
08:12 م	06:43 م		03:28 م	11:52 ص	05:00 ص	03:20 ص	17 مايو	24 رمضان	الاحد
08:12 م	06:44 م		03:28 م	11:52 ص	05:00 ص	03:20 ص	18 مايو	25 رمضان	الاثنين
08:13 م	06:44 م		03:28 م	11:52 ص	04:59 ص	03:19 ص	19 مايو	26 رمضان	الثلاثاء
08:14 م	06:45 م		03:28 م	11:52 ص	04:59 ص	03:18 ص	20 مايو	27 رمضان	الاربعاء
08:15 م	06:46 م		03:28 م	11:52 ص	04:58 ص	03:17 ص	21 مايو	28 رمضان	الخميس
08:16 م	06:46 م		03:28 م	11:52 ص	04:58 ص	03:16 ص	22 مايو	29 رمضان	الجمعة