Mittwoch, 18 Mai 2022
هل سمعت عن الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة. هل تريد وصفة مجربة ومختبرة لزيادة الوزن بسرعة ، هل تعانين من النحافة المفرطة؟ هل جربت عدة طرق لتسمين أجزاء من جسمك ولم ينجح أي منها؟ دعنا نسأل أولاً ما هو مقياس الوزن الطبيعي؟ عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فهو أقل من المعدل الطبيعي ، لا تنظر فقط إلى الوزن والطول والعضلات ، ولكن يمكن أن يكون هذا بسبب وجود مشاكل صحية عامة في الجسم. بالرجوع لطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة ستكتشف إذا كنت مصاب بالنحافة أم لا، وسنساعدك هنا في الحصول على وصفات زيادة الوزن من خلال موقع masrynews4all بالمواضيع التالية فتابعوا معنا قراءة باقي المقال للتعرف على خلطة الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة .
الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة
اكتسبي الوزن في أسبوع بالحلبة
- الحلبة مادة نباتية طبيعية من فصيلة البقوليات ذات قيمة غذائية عالية لأنها غنية بالبروتينات والفوسفور والعديد من العناصر الغذائية المهمة لبناء الجسم وأعضاءه،
- تعمل الحلبة كمكمل غذائي طبيعي وجيد للجسم مما يساعد على تسمين الجسم وزيادة كتلته،
- تساعد الحلبة أيضًا على زيادة الشهية وبالتالي علاج النحافة،
فوائد الحلبة على الصحة العامة عديدة حيث تعتبر الحلبة من أهم النباتات الطبيعية المجففة التي يمكنها تحسين وتعزيز عملية الهضم وتنظيم مستويات الكرسترول والسكر في الدم وتخفيض معدلات الضغط بلإضافة إلى علاج تساقط الشعر وكذلك تساعد على تسمين الجسم وزيادة الوزن لعلاج النحافة وفيما يلي نذكر بعض الطرق التي من خلالها يمكن إستخدام الحلبة لزيادة الوزن.
طريقة استخدام الحلبة لزيادة الوزن
- شرب منقوع الحلبة،
- شرب الحلبة المغلية مع كمية كبيرة من الماء يساعد المعدة على فتح الشهية،
- يمكنك شرب شاي الحلبة وتحليته بالعسل الطبيعي لأن الجسم يحتاج إلى السكريات الطبيعي لكي يزيد وزنه.
- أكل الحلبة الخضراء،
- تُطحن بذور الحلبة ويتم عمل عجينة من هذا الطحين بعد خلطة بزيت الزيتون والسكر ، ثم توضع في الثلاجة وتأكل ملعقتين كبيرتين من هذه الوصفة مرتين على الأقل في اليوم.
Fenugreek and yeast for fattening
الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة
فوائد الخميرة لزيادة الوزن
كثيرًا ما يرغب الكثير من الناس في زيادة الوزن عن طريق زيادة كمية الطعام أو اتباع الوصفات الطبيعية ، بما في ذلك وصفات زيادة الوزن مع الخميرة ، والمعروفة بأنها إحدى الفطريات أحادية الخلية التي استخدمت منذ القدم في العديد من المنتجات مثل صنع المعجنات والخبز ، وأيضًا تستخدم في صناعات عديدة مثل صناعة الكحل.
كيفية استخدام الخميرة لاكتساب الوزن
- يمكن خلط الخميرة لزيادة الوزن بوصفات الخميرة على أي نوع من العصائر المفضلة أو أي مشروب مع الحليب والعسل.
- للحصول على نتائج سريعة في زيادة الوزن ، يجب عليك تناول أي وصفة خميرة يوميًا ، باستثناء أنه يمكنك شراء حبوب الخميرة الطبية من الصيدلية وتناولها مرتين يوميًا بعد الوجبة الرئيسية
وصفات زيادة الوزن طبيعية مع الخميرة وهل هي آمنة
- للخميرة استخدامات عديدة وضرورية في علاج النحافة لاحتوائها على مواد طبيعية يمكنها علاج العديد من مشاكل الجسم.
- تقوم الخميرة البيرة في التأثير على مستخلص يساعد على منع تكسير وتحلل الدهون بالخلايا الدهنية في الجسم، وبالتالي يظل هناك تراكم وتجمع للخلايا الدهنية في الجسم، وهذا يؤدي في النهاية إلى التسمين وزيادة الوزن.
- كما أن حبوب الخميرة البيرة تساعد على فتح الشهية، وبالتالي فإن تناول كمية كبيرة من الخميرة البيرة يؤدي إلى زيادة الوزن
- الخميرة البيرة بما أنها مادة طبيعية فهي آمنة على المعدة وليس لها أضرار أو آثار جانبية ،
أنواع الخميرة المستخدمة في إكتساب الوزن
من أنواع الخميرة التي يمكنك أن تجدها في الأسواق أو الصيدليات ما يلي:
- الخميرة الفورية التي تستخدم على العجائن والمخبوزات وجميع المعجنات. تباع الخميرة الفورية في الأسواق ومحال البقالة على شكل حبيبات صغيرة تأتي في أكياس صغيرة الحجم أو عبوات مصنوعة من الألمونيوم.
- الخميرة البيرة العادية وتباع عند العطار أو المخابز (الأفران)
- أقراص الخميرة التي تجدها بالصيدليات.
الخميرة لزيادة الوزن قبل ام بعد الاكل؟
عند السؤال عن أفضل وقت لتناول الخميرة للتسمين لكي تعطى النتائج المرجوه أو هل الخميرة لزيادة الوزن قبل ام بعد الاكل؟
نأكد على أن للإجابة على هذا السؤال يجب متابعة قرائة المقالة والتعرف أكثر على أهم خلطات الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة حيث يختلف ذلك من وصفة إلى آخرى حسب تعليمات كل وصفة كما سيآتي في سياق المقال، ولكن على الأغلب يتم تناول وصفات الخميرة لزيادة الوزن بعد الوجبات الأساسية وفي بعض الأحيان الأخرى في الوصفات البسيطة التي لا تحتوي على مكونات كثيرة يمكن أن تؤثر على المعدة يفضل تناولها على الريق.
أولا: الحلبة والخميرة للتسمين
كما تعرفنا الحلبة لها الكثير من الفوائد وأهمها بالنسبة لنا ولكل من يبحث عن حل لمشكلة النحافة هو زيادة الوزن. يتم ذلك من خلال طرق عديدة ومنها شرب مغلي أو منقوع الحلبة مع العسل، كما ان أكل الحلبة الخضراء يفيد كثيرا للتسمين . أما خميرة البيرة فهي مصدر خصب ملئ بالبروتينات الممتازة وكذلك معادن مهمة للتغذية مثل الحديد والزنك والمغنزيوم "الماغنسيوم" سهل التمثيل الغذائي بالإضافة إلى أنها منجم غني بفيتامينات B المركب و ينصح أخصائي التغذية بتناولها بعد الطعام بساعتين لإكتساب الوزن .
1. الوصفة الأولى لعلاج النحافة بالخميرة والحلبة
مكونات الوصفة
- 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية
- 1 كوب حلبة مطحونة
- حلاوة طحينية ويفضل السائلة
- 1 كوب مكسرات متنوع
- 1 كوب ماش مطحون ، يمكن شراؤه من العطار
طريقة تحضير وصفة الحلبة والخميرة الفورية للتسمين
- اخلطي المكونات جيدًا ،
- واحفظيها في وعاء زجاجي ،
- وخذي ملعقتين كبيرتين.
- من الأفضل تناوله مع كوب من الحليب أو العصير أو أي مشروب طبيعي ، ثلاث مرات في اليوم وسترى النتائج من أول شهر إستخدام.
- يجب عليكي الإلتزام والمواظبة بهذه الوصفة دون إنقطاع حتى تؤتي ثمارها.
- يمكن التغاضي عن إضافة الحلاوة الطحينية لمن لا يستصيغ طعمها ولكن يفضل إضافتها لخصائصها العالية للتسمين لما تحتويه على سعرات حرارية مرتفعة.
2. وصفة الحلبة والخميرة للتسمين بالسمن البلدي
عند الحديث عن الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة لا يمكن أن نغفل وصفة هامة لزيادة الوزن مع الحلبة والخميرة والسمن البلدي
مكونات وصفة الخميرة مع السمن البلدي والحلبة لزيادة الوزن
- 1 ملعقة كبيرة ونصف خميرة فورية
- 1 كوب حلبة مطحونة
- ملعقتان من السمن البلدي
- 1 و 1/2 كوب من المكسرات المختلفة المطحونة أو المجروشة ، ويفضل أن تكون من أكثر من صنف.
- 1 كوب من الماش مبشورة أو مطحون ، متوفرة عند أي محل عطارة.
كيفية تحضير وصفة الخميرة بالسمن البلدي والحلبة لزيادة الوزن
- نضع ملعقتين كبيرتين من السمن البلدي في قدر على النار حتى تذوب ،
- ثم نتركها قليلاً جانباً .
- للحصول على وصفة الحلبة والخميرة للتسمين باستخدام الخميرة الفورية والسمن والحلبة ، نخلط جميع المكونات جيدًا
- ويضاف إليها السمن.
- ثم ضعي ملعقتين كبيرتين من الخليط فوق كوب من الحليب أو كوب عصير ،
- وخذي هذه الكمية من الخليط مع الحليب أو العصير 3 مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
- يتم تناول وصفة الحلبة والخميرة للتسمين هذه لمدة 30 يوم متتالية حتى تشعرين بالفرق أمام المرآة على جسمك، وحينها ستقومين بتكرار ذلك دون توجيه للحصول على جسم مثالي.
3. وصفة زيادة الوزن بالخميرة الفورية والعسل والحلبة
مكونات وصفة مشروب الخميرة الفورية لزيادة الوزن مع العسل والحلبة
- أربع ملاعق كبيرة من الحلبة
- ملعقتان صغيرتان خميرة فورية
- ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي
- كوب ماء
طريقة تحضير وصفة العسل و مغلي الحلبة مع الخميرة للتسمين
- نقوم بتحميص الحلبة قليلا
- ثم نضعها في قدر على النار ونضيف كوب ماء ونتركه يغلي لفترة.
- بعد الغليان ، نترك المزيج يبرد ،
- ولاستخدام الخميرة الفورية والعسل بشكل صحيح وفعال لتحقيق زيادة الوزن ،
- يجب أن نضيف ملعقة من الخميرة ونقلب جيدًا حتى يذوب تمامًا.
- يمكن أن تضيف على هذا المشروب القليل من العسل لتحليته حسب الحاجة ،
- ويفضل تناول هذا المشروب بعد الأكل بساعتين ، 3 مرات في اليوم حتى يعطى أفضل نتيجة للتسمين.
4. وصفة خميرة مع الزعتر لزيادة الوزن
بالإضافة إلى وصفة الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة هناك وصفة جديدة وغريبة بإستخدام الخميرة والزعتر - مليئة بالسعرات الحرارية ولذيذة الطعم ونتائجها لزيادة الوزن رائعة - يمكن أن تكون قد تسمع عنها لأول مره مثلي تمامًا!
مقادير وصفة الخميرة الفورية والزعتر لزيادة الوزن
مع تعليق الزعتر للخميرة الفورية.
- ملعقة من الحلبة.
- 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية
- ملعقة كبيرة زعتر.
- ملعقة كبيرة زبيب.
- ملعقة كبيرة من العسل.
كيفية تحضير وصفة الحلبة وخميرة مع الزعتر لتسمين الجسم
- أولاً نضع الحلبة والزعتر والزبيب في الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً ،
- ضع الخميرة الفورية على عسل النحل الطبيعي ويتم التقليب جيدا.
- ثم أضيفي مزيج العسل والخميرة إلى الخليط الذي تم إعدادة سابقا في الخلاط من الحلبة والزعتر والزبيب
- وخذي ملعقة من هذا الخليط في الصباح وملعقة آخرى في المساء.
ثانيا: العديد من وصفات زيادة الوزن مع الخميرة
بعد أن تعرفنا سويا على أهم أربع طرق من ضمن وصفات عديدة تتكون من الحلبة والخميرة للتسمين سننتقل إلى إستكشاف عدة وصفات آخرى لزيادة الوزن بالخميرة وعدة مكونات آخرى وكلها مجربة وفي حال قمت بالمواظبه على إحداها لتصل لمبتغاك بتسمين الجسم.
5. خلطة الخميرة للتسمين سهلة وبسيطة وسريعة ومجربة لعلاج النحافة
مكونات الوصفة
- ملعقة من الخميرة البيرة العادية
- حليب ساخن
- السكر
كيفية التحضير وصفة زيادة الوزن بالخميرة واللبن
- يقلب بالحليب الدافئ واحد ملعقة من الخميرة البيرة الطبيعية،
- يضاف السكر لتحلية المشروب حسب الحاجة.
- يتم تناول هذا المشروب السهل التحضير بعد الإفطار والعشاء
- يعد هذا المشروب البسيط من أهم وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وله العديد من الفوائد الصحية.
6. وصفة زيادة الوزن بالخميرة الفورية والسكر
مكونات وصفة كسب الوقت لزيادة الوزن بالخميرة والسكر
- ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- كوب من الماء الدافئ "كوب كبير"
- وملعقة سكر.
طريقة تحضير وصفة الخميرة الفورية المحلاة بالسكر
- نضيف الكمية المناسبة من الخميرة إلى كوب الماء ،
- ثم نضيف السكر ونخلط ونقلب جيداً.
- ثم لاستكمال وصفة زيادة الوزن بالخميرة والسكر ، نترك المشروب جانبًا.
- اشربه مرتين في اليوم ، مرة بعد الإفطار وأخرى بعد العشاء ،
- يمكن استبدال الماء الدافئ بالحليب الدافئ لأنه غني بالسعرات الحرارية.
7. وصفة لزيادة الوزن مع الحلاوة الطحينية الكثير من الخميرة الفورية
المكونات
- 1 ملعقة من الخميرة الفورية حجم كبير
- قطعة أو لوح حلاوة طحينية
- قليل من المكسرات المختلفة.
- كوب صغير من الحليب ويفضل الطبيعي.
كيفية تحضير وصفة الخميرة الفورية بالحلاوة الطحينية لزيادة الوزن
- نصنع الخليط بوضع ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية والحلاوة الكحينية في خلاط كهربائي.
- لوصفة زيادة الوزن بخميرة فورية وحلاوة طحينية ، نضيف المكسرات إلى الخليط ونخلط المكونات مرة أخرى في الخلاط الكهربائي.
- ثم أضفنا هذه المكونات إلى كوب من الحليب
- يتم تناول هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات الرئيسية وكذلك الوجبات الخفيفة إن وجدت - يفضل تناول وجبات خفيفة بمعدل وجبتين بين الثلاث وجبات الأساسية للمساعدة في التسمين - لكي تحصل على أفضل النتائج المميزة في أسرع وقت ممكن.
8. وصفة لزيادة الوزن بالخميرة والأفوكادو
عند إستكشاف خلطات الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة يجب علينا تسليط الضوء على وصفة لا يعرفها العديد من الأشخاص ألا وهي وصفة الخميرة مع الأفوكادو المجربة وصاحبة الفضل في تسمين الكثير من الأشخاص.
مكونات وصفات الخميرة والأفوكادو لزيادة الوزن
- ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- كوب من الحليب الدافئ.
- فاكهة الأفوكادو كمية حسب الرغبة
- أضف السكر حسب الحاجة. .
كيفية تحضير وصفة خميرة الأفوكادو لزيادة الوزن
- أولاً نخفق الخميرة في كوب من الحليب الدافئ حتى تذوب الخميرة تمامًا.
- تتمثل إحدى طرق زيادة الوزن باستخدام خميرة الأفوكادو الفورية في الجمع بين الأفوكادو والسكر خميرة بيرة وكمية من السكر حسب الحاجة.
- من الأفضل أيضًا شرب هذا المشروب مرتين يوميًا بعد تناول الفطور وبعد العشاء.
- يمكن استبدال الخميرة بالماء حسب رغبتك ، لكن من الأفضل شرب الحليب بدلًا من الماء ، لأن الحليب غني بالسعرات الحرارية ولفوائده العديدة التي نعلمها جميعا في حالة عدم إستصاغة تناول الخميرة.
Yeast and avocado recipe for weight gain
Fenugreek and yeast for fattening
الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة - وصفة الخمير و الافوكادو لزيادة الوزن
موضوعات ذات صلة بمقالة اليوم الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة:
- الحلبة لزيادة الوزن طريقة مجربة للتسمين
- أفضل مأكولات وأطعمة تزيد وزن الجسم بسرعة؟
- ما هي فوائد بروتين الصويا لزيادة الوزن
- التين المجفف وزيت الزيتون للتسمين
- فوائد الخميرة البيرة للجنس
- الطحينية والخميرة للتسمين
نصائح فعالة لزيادة الوزن
- استشر طبيبك واخضع لفحص الغدة الدرقية لأنها مسؤولة إلى حد ما عن حرق السعرات الحرارية.
- إلى حد كبير تضمن سلامتك النفسية عدم الإصابة بالنحافة وفقدان الوزن المفاجئ ، فإذا وجدت أن حالتك النفسية والمزاجية تحتاج إلى استشارة طبيب أو أخصائي نفسي فلا تتردد ، علم النفس والحالة النفسية للفرد هو أحد العوامل التي تجعلك تفقد شهيتك دائمًا.
- تناول وجبات رئيسية ، يجب أن تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات التي يحتاجها جسمك.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ويمكنك أن تأخذ قيلولة حوالي ساعتين في منتصف النهار.
- تناول 7 حبات من التين على الإفطار كل يوم ، أو 7 تمرات من وجبة غنية بالسكر لزيادة الوزن.
- يمكنك زيادة المعدل اليومي الخاص بك إلى 2100 سعرة حرارية، ويجب عليك الصبر حتى تتكيف معدتك مع هذا النوع من النظم الغذائية والأكل.
- ممارسة الرياضة بانتظام حل مفيد لزيادة الوزن والتسمين لأنها تسمح لجسمك بالنمو بطريقة صحية ، والنمو يركز على العضلات بدلاً من الدهون ، مما يقلل من الإجهاد الذهني.
- استبدل القهوة بالمشروبات الطبيعية التي تعزز الشهية وخلطات الفاكهة ، مثل الحليب المخلوط بالموز أو الأفوكادو ، وكلها تزيد من السعرات الحرارية.
- تمسك بتناول أطعمة غنية بالمكسرات والفواكه المجففة يوميا. هذه الأطعمة غنية بالدهون الطبيعية النافعة والتي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
السطور الآخيرة
هل تريد زيادة وزن
هل تريدين الحصول على جسم مثالي ونسيان النحافة
يجب عليكم أن تجربوا إحدى وصفات الحلبة والخميرة للتسمين من ضمن وصفات عديدة لزيادة الوزن بالخميرة كلها مختلفة ولكنها تعطي نفس النتيجة بدرجات متفاوته . أختر ما يناسبك منها من حيث الطعم الذي تحبه أو التكلفه التي تناسب قدراتك المادية من 8 وصفات معظمها بمكونات رخيصة متوفرة في مطبخك. تأكد فقط من الإلتزام بالتعليمات جيدا والمواظبة على تناول وجبات رئيسية متوازنة ذات سعرات حرارية مرتفعة وكافية مع تناول وصفة من وصفاتنا حسب إختيارك في المواعيد المحددة يوميا دون إنقطاع. وانسى النحافة وأحصل على جسم مثالي لأطول فترة ممكنة وفي وقت قصير.
إقرأ أيضا: برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو خلال الأسبوع
إقرأ أيضا: بالتجربة كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات
ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع masrynews4all .
